Jede und jeder kann Yoga üben, egal wie alt oder beweglich man ist.
Im Anahata Yoga habe ich gelernt, nach dem therapeutischen Prinzip zu arbeiten. Das bedeutet, dass du dort startest, wo du bist, und die Übungen je nach Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst werden.
In meinen Yoga für Anfänger*innen Stunden mobilisieren, dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper. Damit bleibst du beweglich und ausgeglichen. Entspannungsübungen und Meditationen bieten zusätzlich einen Raum für dich zum Reinspüren, Ankommen in dir Selbst – und fördern deine innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Sein. So kannst du wichtige Prinzipien des Yoga erlernen und am eigenen Körper spüren.
Zusätzlich zu den klassischen Yogaübungen ‚tanzen‘ wir auch die 5-Elemente Yogaübungen des Anahata Yoga. Diese fließenden Bewegungsabfolgen mobilisieren, kräftigen und dehnen alle wichtigen Körperregionen mit dem Ziel, die 5 Elemente im Körper zu harmonisieren und die Energie wieder ins Fließen zu bringen. Regelmäßig praktiziert wird der Körper beweglich und jung gehalten, die Energie belebt, der Geist ausgeglichener und die Verbindung zu dir selbst gestärkt.
60 Minuten à € 15,-
10er Block € 145,-