„You are a divine spirit, so choose to treat yourself divinely. And don’t let anyone else treat you any differently. “ (Peter Clifford, Anahata Yoga)
Viel zu oft vergessen wir im Alltag mit all seinen Aufgaben und Umständen, auf uns selbst zu achten. Meist hören wir erst in uns hinein, wenn der Körper bereits mit Symptomen auf ein Ungleichgewicht aufmerksam macht. Im Grunde ist jedoch jede Zeit eine gute Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern. Das ist nicht egoistisch – das ist eine Form der Selbstachtung und Selbstliebe. Du bist es dir Wert.
1:1 Yogastunden sind eigentlich die ursprünglichste Form des Yoga.
Meine privaten Yogastunden sind ein Raum, wo wir uns ganz auf dich konzentrieren. Wir arbeiten dort, wo du bist, und ich erarbeite dir ein speziell für dich maßgeschneidertes Programm aus Übungen, um dich zu unterstützen dorthin zu kommen, wo du hin willst. Sei es zu mehr innerer Ruhe, mehr Verbindung zu dir selbst, einem besseren Körpergefühl oder mehr Beweglichkeit.
Dazu nutze ich den ganzen Werkzeugkoffer den Yoga zu bieten hat: Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Visualisierungen, Affirmationen (Glaubenssätze), Entspannungstechniken, Meditation, Yoga Nidra (der „Schlaf der Yogis“).
Wir arbeiten ganzheitlich, denn jeder Mensch hat viele Schichten.
Ich bin überzeugt davon, dass Yoga in diesem ganzheitlichen Ansatz für jede und jeden etwas bietet, um dich dort zu unterstützen, wo du gerade bist.
Gerne komme ich auch zu dir nach Hause und nehme Yogamatten und andere Hilfsmittel mit.
€ 60,- für 60 Minuten