„There is a secret in our culture. It is not that birth is painful, but that women are strong. “ (Laura Stavoe)
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Reise, eine Mutter zu werden.
Der Körper durchläuft in der Schwangerschaft viele Veränderungen. Daher werden die Bewegungsabläufe und Übungen an die Trimester und die persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst. Dadurch bleibt der Körper während der neun Monate beweglich, stark und aktiv.
Jede Schwangerschaft und jede Geburt ist anders, wir können sie nicht planen. Aber wir können uns optimal darauf vorbereiten, um gestärkt und voller Vertrauen diese besondere Zeit zu erleben.
Daher arbeite ich zusätzlich zu den fließenden Bewegungsabfolgen (Flows) mit verschiedenen Atemtechniken, tiefer Entspannung und Visualisierungen, um dich auf allen Ebenen in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Es ist mein Ziel, dir eine Vielfalt an verschiedenen Tools vorzustellen, aus denen du nehmen kannst, was für dich funktioniert, um im Hinblick auf die Geburt – aber auch für die Zeit danach – selbstbefähigt, gestärkt und voller Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten ausgestattet zu sein.
Yoga kann während allen Phasen der Schwangerschaft geübt werden.
Wie Yoga in der Schwangerschaft helfen kann, erkläre ich in diesem Bericht.
90 Minuten à € 19,-
5er Block € 95,-, 10er Block € 180,-