„Menschen verändern sich,
wenn sie erkennen,
wieviel Potential in ihnen steckt.“
(Paulo Coelho)
Unser Geist und unsere Gedanken sind sehr kraftvoll.
Wir haben täglich etwa 60.000 einzelne Gedanken. Hast du dir dabei schon einmal bewusst „zugehört“, welche Gedanken dich beschäftigen? Ein großer Teil dieser Gedanken passiert unbewusst – es sind verinnerlichte Glaubenssätze und Programme, die der Geist ständig wiederholt. Viel zu oft nehmen wir die Dinge und unsere Gedanken einfach hin, auch wenn sie negativ sind oder uns schlicht nicht dienen. Im Yoga nennt man diese negativen Glaubenssätze „Samskaras“.
In einem der wichtigsten Verse im Yogasutra heißt es zum Beispiel:
“Durch das Beobachten unseres Verhaltens und unserer Muster gewinnen wir Verständnis für unsere Vergangenheit und Wissen darüber, wie wir Verhaltensmuster ändern können, die uns daran hindern, frei und in Fülle zu leben.”
(“Samskara sakshat karanat purvajati jnana” (3.18), übersetzt von Kate Holcombe)
Im Yoga als auch im Mentaltraining ist es das Ziel, dir dieser negativen Glaubenssätze und Gedankenmuster als ersten Schritt bewusst zu werden – um sie in weiterer Folge zu transformieren. Es geht darum neue positive Glaubenssätze („Sankalpa“) im Geist zu verankern. Oder auch bestehende Ressourcen noch mehr zu stärken.
Denn du bist die, die entscheidet – woran möchte ich glauben? Wie möchte ich meine Energie und Gedankenkraft verwenden?
Deine innere Realität erschafft deine äußere Realität.Warum also nicht den Fokus auf Gedanken und Glaubenssätze lenken, die dich stärken?
Mir ist dabei besonders wichtig, es nicht nur bei der Arbeit auf mentaler Ebene zu belassen, sondern die neuen Glaubenssätze – das woran du ab jetzt glauben möchtest, was du dir für dich & dein Leben wünscht – auch im Körper zu verankern.
Damit du es auch wirklich fühlen kannst!
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit, die sich wechselseitig beeinflussen. Also arbeite ich auch immer auf allen Ebenen, mit Techniken aus dem Mentaltraining, Embodiment & Yoga.
Melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch!
Preise:
3er Session: 3 Termine à ca. 1 h € 180,-
5er Session: 5 Termine à ca. 1 h € 300,-
Zusätzlich bekommst du bei jeder Buchung eine personalisierte Yoga Nidra Audio-Datei mit einer regenerierenden Tiefenentspannung, genau abgestimmt auf deine Bedürfnisse, dazu.
(Termine sind auch online möglich)